簡単・おいしいチーズケーキ

和菓子よりも、洋菓子の方がカロリーが高くなってしまうのですが、レアチーズケーキは、一個が約２８０キロカロリー前後だとされています。２８０キロカロリーということは、ごはん茶碗一杯分のカロリーがあり、比較的高い方ではないでしょうか。レアチーズケーキは、チーズケーキの中でも、比較的低カロリーの部類に入りますが、それでも２８０キロカロリーもあるので、ダイエット中は控えた方がいいかもしれないですね。

ベイクドチーズケーキは、レアチーズケーキとスフレチーズケーキの３種類の中では一番高カロリーなチーズケーキと言えます。ベイクドチーズケーキは、一個が約３００キロカロリーー前後ということですから、ダイエットの最中はあまり向いていないかもしれません。できれば、おやつに食べたり、ランチのデザートとして食べられるのが理想です。あまり夜の遅い時間には食べないようにしましょう。

スフレチーズケーキは、レアチーズケーキとベイクドチーズケーキの３つの中でも最もカロリーの少ないチーズケーキとなります。一個が約２４０キロカロリー前後となっているので、チーズケーキを食べるなら、スフレチーズケーキにしておいたほうがいいかもしれません。スフレチーズケーキは、口あたりがいいのでたくさん食べられるのですが、ダイエット中は一個だけにしておいたほうがいいですね。